2047720Pemakaian gadget berlebihan menimbulkan ketergantungan yang merugika kesehatan. Bagaimana cara menghindarinya?

Bagaimana caranya agar tetap dapat hidup selaras dengan kemajuan teknologi? Simak empat tips berikut ini:
1. Gunakan Seperlunya
Mengunggah foto atau kabar di Facebook, Twitter, Instagram, dan Path, memang asyik dan bisa bikin ketagihan. Tapi perlu diingat, kehidupan Anda tidak melulu berada di dunia maya. Anda pun punya kehidupan di dunia nyata yang pantang diabaikan.Bukan hanya itu, menurut penelitian di Chinese Academy of Science, kecanduan internet bisa mengubah susunan otak seseorang. Sama seperti kecanduan alkohol dan narkoba.Karena itu, batasilah waktu Anda berinteraksi dengan dunia maya hingga seperlunya saja, dan gunakan waktu Anda untuk lebih banyak berinteraksi di dunia nyata.
2. Batasi Tempat Pemakaiannya
Selain membatasi jangka waktu pemakaian, Anda perlu membatasi di mana saja Anda bisa menggunakan  gadget  secara leluasa. Akibat paling fatal dari menggunakan gadget tidak pada tempatnya adalah kecelakaan yang bisa merenggut nyawa seseorang.Itu sebabnya, ketika sedang mengemudikan kendaraan, simpan dulu keinginan Anda membaca pesan dan mengirim BBM. Jika Anda harus mengangkat telepon, gunakanlah perangkat  handsfree  yang memungkinkan kedua tangan Anda tetap bebas mengendalikan arah lajunya kendaraan.
3. Tekan Bahaya Radiasi
Banyak penelitian menyebutkan bahaya paparan radiasi gelombang RF (radio frequency) yaitu gelombang yang dipancarkan ponsel menuju tower komunikasi terdekat, berbahaya bagi kesehatan.Paparan gelombang RF ini bisa mengakibatkan kerusakan DNA, yang pada tahapan selanjutnya mampu memicu kanker. Bagaimana cara mengatasinya?Hindari terlalu sering berada di dalam lingkungan yang menyediakan fasilitas  wireless.  Sedapat mungkin, selalu manfaatkan perangkat  handsfree  dengan kabel, bukan versi  wireless,  untuk menjawab telepon.Hindari pula meletakkan ponsel terlalu dekat dengan tubuh Anda ketika tidur di malam hari.

4. Manfaatkan Aplikasinya
Jangan hanya menggunakan aplikasi smartphone untuk bermain  game online.  Maksimalkan manfaat  gadget  Anda misalnya untuk menyukseskan program pencapaian berat badan ideal dengan cara mengaktifkan aplikasi yang mendukung seperti Calorie Counter, Food Diary, My Diet Coach, dan sebagainya.Selain itu, tersedia pula aplikasi lainnya terkait dengan prosedur pemeliharaan kesehatan seperti aplikasi penghitung tekanan darah, denyut nadi, dan sebagainya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>