Tips dan Cara Ampuh Hilangkan Masuk Angin untuk Ibu Hamil

Wanita hamil perlu mendapatkan penanganan khusus ketika sedang menderita masuk angin. Perut kembung, mual,badan terasa dingin adalah beberapa gejala umum masuk angin yang sering dirasakan baik wanita hamil dan orang pada umumnya.

Lalu bagaimana cara ampuh hilangkan masuk angin untuk ibu hamil? Berikut adalah tips-tips atasi masuk angin untuk wanita hamil:

Minum Wedang Jahe

Berikan minuman hangat yang sehat dan terbuat dari bahan alami seperti minuman jahe hangat yang sudah direbus dan disaring. Anda bisa tambahkan madu agar minuman jahe hangat anda semakin nikmat. Minuman jahe hangat ini dapat dikonsumsi setiap hari meskipun tidak dalam keadaan masuk angin.

Wedang jahe hangat ini sangat baik untuk stamina baik pria maupun wanita terutama bagi wanita yang sedang hamil. Karena terbuat dari tanaman herbal berupa jahe, tentu saja minuman hangat yang satu ini sangat aman bagi tubuh wanita yang sedang hamil dan juga sangat aman untuk janin yang sedang dikandung. Setelah meminum minuman jahe hangat ini, badan akan terasa hangat dan perut kembung pun akan segera hilang.

Oleskan Minyak Hangat

Penanganan yang kedua selain meminum minuman jahe hangat adalah dengan mengoleskan minyak hangat seperti minyak telon atau minyak kayu putih pada bagian punggung sang ibu. Pada dasarnya tujuannya adalah badan agar terasa hangat dan lebih nyaman.

Minum Teh Hangat

Teh manis hangat juga bisa menjadi alternative tepat bagi anda yang sedang hamil dan merasakan masuk angin. Sebaiknya pada saat akan membuat teh manis hangat, sebaiknya anda pilih teh seduh bukan teh celup karena teh seduh jauh lebih berkhasiat daripada teh celup.

Teh mint juga bisa anda jadikan sebagai obat alami masuk angin yang sangat aman bagi wanita hamil. Cara membuat jenis teh yang satu ini sama saja dengan teh biasa. Perbedaannnya hanya pada daun mint yang anda seduh pada minuman teh hangat anda. Anda dapat memilih daun mint yang segar agar khasiatnya jauh lebih besar daripada daun mint yang sudah dikeringkan.

Makan Sup Panas

Sup panas adalah alternatif lainnya yang bisa anda konsumsi untuk atasi masuk angin pada ibu hamil. Perbanyak sayur seperti brokoli dan wortel pada sup yang sedang anda masak agar kandungan gizi pada sup anda jauh lebih banyak.

Jika anda menyukai bawang putih, anda juga bisa memperbanyak bawang putih dan merica pada bumbu sup karena kedua jenis bumbu tersebut mampu menghangatkan tubuh dan mengusir masuk angin.

Selamat mencoba!

10 Tips Memilih Sekolah Taman Kanak-Kanak dan Playgroup

Memilih sekolah untuk anak yang akan memasuki usia Taman Kanak-Kanak dan Playgroup adalah sesuatu yang gampang-gampang susah. Cocok untuk orang tua belum tentu pas untuk anak, begitu pula sebaliknya. Maka dari itu kita perlu banyak mencari informasi agar tidak menyesal memilih sekolah untuk anak. Berikut beberapa tips untuk memilih TK dan playgroup:

1. Lihat siapa gurunya

Loving and energetic teacher adalah hal yang mutlak dalam memilih dan menentukkan sekolah untuk anak, lihatlah siapa gurunya. Guru adalah seseorang yang akan mempengaruhi perkembangan anak selama di sekolah. Lakukan riset dan amati calon guru dimana anak akan bersekolah. Guru yang memiliki cinta yang besar, kelembutan dan kesabaran akan lebih diterima dan cepat akrab dengan anak-anak. Karena guru adalah sosok yang dominan, bahkan kata-katanya dan nasehatnya didengar dan dipatuhi. Guru yang seperti ini membuat anak merasa betah di sekolah dan tidak merasa takut dengan gurunya.

2. Lokasi sekolah

Lokasi sekolah adalah hal yang juga menjadi perhatian. Bagaimanapun bagusnya sekolah tetapi jika lokasinya terlalu jauh, juga tidak terlalu bagus untuk anak yang baru memasuki Taman Kanak-kanak atau Kelompok Bermain (Playgroup). Lokasi yang terlalu jauh membuat anak capek sebelum sampai ke sekolah. Dan mungkin anak akan sering terlambat datang ke sekolah karena terjebak macet. Jika anak memiliki kesehatan yang kurang baik pilihlah lokasi yang dekat dengan rumah dan tidak terlalu jauh dari rumah.

3. Kurikulum sekolah dan metode pembelajaran

Setiap sekolah mempunyai kurikulum dan metode pembelajaran yang berbeda- beda, contohnya ada sekolah yang menerapkan kurikulum jiwa enterpreneur pada anak yang diaplikasikan dalam metode pembelajarannya. Pilihlah sekolah dengan kurikulum yang sesuai kebutuhan anak dan kemampuan anak. Banyak sekolah yang menerapkan yang kurikulum internasional dan kurikulum nasional. Semua harus disesuaikan dengan kemampuan anak, yang terpenting adalah anak nyaman dan menyukainya.

4. Sesuai dengan keuangan

Pilihlah sekolah yang sesuai dengan kemampuan keuangan anda. Jangan terlalu memaksa memasukan anak ke sekolah yang mahal, sehingga anda kesulitan dalam membayar iuran bulanannya. Meskipun memasukkan anak ke sekolah yang mahal bukanlah larangan tetapi jangan berpikiran dengan bersekolah yang mahal dapat menjamin anak akan pintar. Selain itu jika ternyata sekolah yang mahal tersebut jaraknya terlalu maka anda akan mengeluarkan biaya tambahan lagi.

5. Perhatikan jumlah murid dan guru

Jumlah murid dengan guru di dalam kelas adalah hal penting yang juga harus diperhatikan. Pastikan jumlah siswa dalam kelas tidak terlalu banyak, jika terlalu banyak guru tidak maksimal memperhatikan siswanya satu persatu, apalagi untuk TK dan PG (Playgroup) yang masih memerlukan banyak perhatian. Jumlah siswa dalam kelas maksimal 25 anak dengan guru 3 orang atau dengan perbandingan 1:8.

6. Perhatikan lingkungan sekolah

Memilih sekolah yang aman dan nyaman bagi anak Anda dengan memperhatikan lingkungan sekitar sekolah adalah hal-hal yang harus diperhatikan dalam memilih sekolah untuk anak. Perhatikan lingkungan sekolah apakah aman dan kondusif untuk anak, seperti tidak terlalu dekat dengan jalan raya, tidak banyak orang yang berjualan makanan atau mainan di sekitar sekolah, area bermain yang aman dll. Lingkungan yang aman dan tidak membahayakan akan membuat kita merasa tenang meninggalkan anak di sekolah.

7. Basis (dasar) sekolah

Kita bebas memilih sekolah untuk anak dengan pertimbangan-pertimbangan tertentu. Ada orang tua yang memilih sekolah berbasis agama untuk anaknya karena mengutamakan agama, ahlak dan budi pekerti. Ada orang tua yang memilih sekolah bertaraf internasional untuk anak, karena ingin anak mereka menjadi anak yang pintar. Atau memilih sekolah yang biasa-biasa saja untuk anak. Semua kembali pada kita, tapi pastikan yang terbaik untuk anak, anak bagaikan lembaran kertas putih yang siap diberi warna yang beragam sehingga menjadi lukisan yang indah. Bekali anak dengan cinta kepada Tuhannya, kepada orangtua, guru, saudara dan teman-temannya yang didapat dari rumah dan sekolahnya. Agar kelak anak tumbuh menjadi pribadi yang taat beragama, berakhlak baik, berbudi pekerti yang luhur, memiliki pengetahuan dan siap menghadapi hidup.

8. Cari minat dan bakat anak

Setiap anak adalah unik, bahkan ada anak yang sejak kecil memiliki bakat dan minat tertentu, seperti berbakat dalam menggambar dll. Sebagai orangtua tidak ada salahnya untuk memberi fasilitas agar bakat dan minatnya dapat tersalur dan tidak patah ditengah jalan, contohnya dengan memasukkan anak ke sekolah dengan kurikulum menggambar lebih banyak. Banyak sekolah yang mendukung bakat dan minat anak dengan kurikulum yang disesuaikan dengan bakat dan minat anak.

9. Kegiatan ekstra kurikuler

Kegiatan ekstra kurikuler adalah hal penting yang juga harus diperhatikan dalam memilih sekolah untuk anak. Ekstra kurikuler yang beragam dan menarik akan membangkitkan daya kreatifitas anak. Dengan mengenal berbagai ekstra kurikuler seperti drumband, drama, membaca al qur’an, music, olah raga dll anak merasa lebih hidup karena akan semakin banyak yang ia tahu dan kenal serta memperkaya pengetahuannya dan menambah pengalamannya.

10. Kunjungi sebelum memutuskan

Sekarang ini banyak sekolah-sekolah yang memberikan kesempatan try out atau mencoba merasakan bersekolah di sekolah tersebut dengan batas waktu yang telah ditentukan, misal selama 3 hari atau seminggu dan biasanya orang tua (ibu) dibolehkan masuk kelas untuk mendampingi anak, tanpa diharuskan bersekolah di sekolah tersebut. Gunakanlah kesempatan dan fasilitas tersebut. Semakin banyak berkunjung dan mencoba akan semakin baik kemudian tanyakan pada anak sekolah mana yang ia senangi.

 

 

 

 

Cara Mengatasi Mual dan Muntah Saat Hamil

Apa itu Morning sickness ? Morning sickness atau rasa mual dan muntah biasanya terjadi pada masa 3 bulan awal kehamilan (trimester pertama kehamilan).

Setiap wanita hamil akan memiliki tingkat derajat mual yang berbeda-beda, ada yang tidak terlalu merasakan apa-apa, tapi ada juga yang merasa mual dan bahkan ada yang merasa sangat mual dan muntah setiap saat sehingga memerlukan pengobatan.

Ingat setiap wanita hamil spesial dengan karakteristik masing-masing, begitu juga Anda!

Beberapa tips untuk membantu Anda mengatasi morning sickness atau mual-muntah selama awal kehamilan:

• Makan dalam jumlah sedikit tapi sering, jangan makan dalam jumlah atau porsi besar hanya akan membuat Anda bertambah mual. Berusahalah makan sewaktu Anda dapat makan, dengan porsi kecil tapi sering.

• Makan makanan yang tinggi karbohidrat dan protein yang dapat untuk membantu mengatasi rasa mual Anda. Banyak mengkonsumsi buah dan sayuran dan makanan yang tinggi karbohidrat seperti roti, kentang, biscuit, dll

• Di pagi hari sewaktu bangun tidur jangan langsung terburu-buru terbangun, cobalah duduk dahulu dan baru perlahan berdiri bangun. Bila Anda merasa sangat mual ketika bangun tidur pagi siapkanlah snak atau biscuit didekat tempat tidur Anda, dan Anda dapat memakannya dahulu sebelum Anda mencoba untuk berdiri.

• Hindari makanan yang berlemak, berminyak dan pedas yang akan memperburuk rasa mual Anda.

• Minum yang cukup untuk menghindari dehidrasi akibat muntah. Minumlah air putih, ataupun juice. Hindari minuman yang mengandung kafein dan karbonat.

• Vitamin kehamilan kadang memperburuk rasa mual, tapi Anda tetap memerlukan folat untuk kehamilan Anda ini. Bila mual muntah sangat hebat, konsultasikan ke dokter Anda sehingga dapat diberikan saran terbaik untuk vitamin yang akan Anda konsumsi. Dan dokter Anda mungkin akan memberikan obat untuk mual bila memang diperlukan.

• Vitamin B 6 efektif untuk mengurangi rasa mual pada ibu hamil. Sebaiknya Konsultasikan dahulu dengan dokter Anda untuk pemakaiannya.

• Pengobatan Tradisional. Biasanya orang menggunakan jahe dalam mengurangi rasa mual pada berbagai pengobatan tradisional. Penelitian di Australia menyatakan bahwa jahe dapat digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi rasa mual dan aman untuk ibu dan bayi. Pada beberapa wanita hamil ada yang mengkonsumsi jahe segar atau permen jahe untuk menbantu mengatasi rasa mualnya.

• Istirahat dan relax akan sangat membantu Anda mengatasi rasa mual muntah. Karena bila Anda stress hanya akan memperburuk rasa mual Anda. Ambilah waktu untuk Anda! cobalah beristirahat yang cukup dan santai, dengarkan musik, membaca buku bayi atau majalah kesayangan Anda dll. Hadapilah kehamilan Anda dengan kebahagian, karena ini adalah anugerahNya.