Zaman sekarang banyak wanita yang mendambakan pinggang dengan ukuran kecil. Kondisi pinggang yang lebar membuat lekuk tubuh tidak terlihat dan membuat tubuh menjadi lurus dan tidak terlihat seksi. Di tambah lagi dengan perut yang buncit. Perut yang gendut bisa menjadi masalah besar untuk Anda. Tidak sedikit wanita yang berfikir itu sulit di lakukan apalagi dengan waktu yang singkat.

Faktor yang menyebabkan lingkar pinggang Anda terlihat lebar adalah penumpukan lemak di area sekitar pinggang. Agar lingkar pinggang Anda mengecil dan mendapatkan bentuk pinggang yang lebih menarik, tentu Anda harus melakukan sesuatu.

Mari kita buktikan dengan cara ini Anda bisa mendapatkan ukuran pinggang yang lebih kecil dari sebelumnya!

  • Jangan Fokus Pada Kuantitas, Fokuslah Pada Kualitas
Sumber photo: www.naiaslimming.com

Sumber photo: www.naiaslimming.com

Kebanyakan orang yang melakukan diet, mereka hanya fokus dengan cara mengurangi porsi makannya sehari-hari. Sebenarnya Anda tidak perlu melakukan itu, Anda hanya harus memilih makanan apa saja yang sebaiknya Anda makan. Anda harus memilih makanan yang sehat tentunya. Anda ingin menurunkan berat badan, maka Anda harus mengubah pola hidup Anda menjadi lebih sehat.

  • Ubahlah Gizi Anda
Sumber photo: www.sehatplus.com

Sumber photo: www.sehatplus.com

Cobalah untuk mengkonsumsi biji-bijian dan buah-buahan serta sayuran untuk membantu mengurangi lemak yang ada pada tubuh Anda. Konsumsi makanan dan minuman rendah lemak akan membantu supaya upaya mengecilkan pinggang Anda tidak sia-sia.

  • Membentuk Dada dan Bahu
Sumber photo: www.ayysa.com

Sumber photo: www.ayysa.com

Jika dada dan bahu Anda terlihat lebih besar, maka pinggang Anda pun akan terlihat lebih kecil ukurannya. Untuk membentuk dada dan bahu agar lebih besar, cobalah untuk mulai melakukan latihan dada dan bahu.

  • Meningkatkan Asupan Air
air-putih

Sumber photo: www.rofiqdoni.wordpress.com

Perbanyaklah untuk minum. Selain membantu Anda untuk mencegah rasa lapar, perbanyak minum juga bagus untuk kesehatan tubuh kita. Karena air membantu tubuh kita mengeluarkan racun yang tersimpan dalam tubuh. Minumlah 5-6 gelas air putih sepanjang hari.

  • Latihan
Sumber photo: www.infokesehatantubuh.com

Sumber photo: www.infokesehatantubuh.com

Selain menjaga pola makan, Anda juga harus rutin berolahraga. Hal ini dapat membantu pembentukan pinggang yang indah. Tetapi untuk hasil yang sempurna, Anda harus melakukannya secara tepat dan benar.

  • Pakaian
Sumber photo: www.cumicumi.com

Sumber photo: www.cumicumi.com

Gunakanlah pakaian yang menarik perhatian ke arah pinggang. Anda di sarankan untuk menggunakan Skinny, pakaian ketat, permata, dan ikat pinggang lebar agar pinggang Anda terlihat lebih ramping.

Pada umumnya yang sangat perlu dilakukan untuk mengecilkan tubuh atau menurunkan berat badan dalam waktu yang cepat adalah keyakinan, motivasi dan juga konsistensi. Tanpa ketiga hal tersebut, mungkin berbagai macam metode atau cara mengecilkan pinggang yang Anda lakukan akan terasa sangat berat dan bahkan akan sangat membosankan.

Semoga cara-cara di atas dapat membantu Anda mendapatkan pinggang yang ideal. Selain itu, Anda juga harus latihan setiap hari dan tidur setiap malam dengan waktu yang cukup. Cobalah untuk mengurangi tingkat stres Anda. Tingkat stres yang tinggi dapat menyebabkan penambahan berat badan, sedangkan sikap positif dapat membantu untuk mencapai tujuan yang Anda inginkan dalam waktu yang relatif singkat.

Untuk kesehatan dan kecantikan, telur bebek sudah tidak dapat di ragukan lagi. Karena telur bebek mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang baik bagi tubuh kita. Tidak hanya nutrisi dan vitamin, telur bebek juga mempunyai kandungan protein.

Sudah tidak heran jika telur bebek di jadikan sebagai makanan telur asin karena nilai gizi di telur asin sangat tinggi. Dari ukuran, telur bebek juga lebih besar daripada telur ayam. Inilah manfaat telur bebek untuk kesehatan:

  • Menjaga Mata Agar Tetap Sehat
mata-sehat

Sumber photo: www.amazine.co

Telur bebek mempunyai kandungan vitamin A yang sangat tinggi. Sedangkan vitamin A di percaya sangat baik untuk kesehatan mata. Jika mata kekurangan vitamin maka mata akan terlihat tidak bening lagi. Vitamin A yang ada di dalam telur bebek sebesar 472 IU.

  • Membuang Radikal Bebas & Sistem Imun
o-MOUNTAIN-POSE-570

Sumber photo: www.huffingtonpost.com

Tidak hanya untuk mata, vitamin A juga baik dalam menangkal radikal bebas, mengingkatkan sistem imun dan juga memperkuat kesehatan tulang dan gigi. Antioksidan yang ada di dalam telur bebek juga bermanfaat untuk memerangi radikal bebas dan mengingkatkan sistem imun tubuh.

  • Tulang & Gigi
gigi putih

Sumber photo: www.my.datasphere.com

Gigi dan Tulang termasuk organ tubuh yang penting untuk di jaga kesehatannya. Vitamin A juga bermanfaat untuk menghindarkan tulang dan gigi dari kekeroposan.

  • Membantu Metabolisme Tubuh Manusia dan Pencernaan Manusia
tahitian-noni-obat-gangguan-pencernaan

Sumber photo: www.sehatdengannoni.files.wordpress.com

Telur bebek banyak mengandung vitamin E, dan vitamin E sangat baik untuk membantu pencernaan manusia dan sistem metabolisme. Dalam tubuh vitamin E dijadikan sebagai antioksidan yang bermanfaat menangkal radikal bebas.

  • Membantu Tubuh Dalam Memproduksi Hormon
Sumber photo: www.ibu-hamil.web.id

Sumber photo: www.ibu-hamil.web.id

Kandungan Mineral dan zat besi yang ada di dalam telur bebek bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga membantu tubuh menciptakan hormon bernama Tiroid. Zat besi yang ada di dalam telur bebek bermanfaat dalam memproduksi sel darah merah. Tidak hanya itu zat besi juga dapat meghasilkan energi bagi tubuh.

Tidak hanya untuk kesehatan telur bebek juga bagus untuk kecantikan wanita. Inilah beberapa khasiat telur bebek bagi kecantikan:

  • Mencerahkan Wajah
Kulit-Belang

Sumber photo: www.bronzedbodyairbrushtanning.com

Telur bebek sangat bermanfaat untuk mencerahkan wajah. Putih telur bebek memiliki kandungan yang lebih pekat di banding telur ayam. Putih telur bebek bermanfaat dalam mengangkat sel-sel kulit mati yang ada di kulit wajah. Hasilnya wajah Anda akan terlihat cerah dan bercahaya.

Caranya dengan, Ambil putih telur bebek lalu letakkan di wadah kecil. Kemudian oleskan putih telur itu ke wajah Anda dan biarkan meresap pada wajah. Kira-kira diamkan selama 30 menit, kemudian bilas dengan air hangat. Lakukanlah selama seminggu tiga kali agar wajah Anda terlihat lebih cerah dan lebih bersih.

  • Menghilangkan Jerawat
jerawat dipipi kanan-kiri

Sumber photo: www.jerawatmu.com

Dari dahulu masker wajah sudah sering di gunakan untuk menghilangkan jerawat, flek hitam seperti komodo. Karena masker putih telur ini sangat mudah di lakukan dan hasilnya sangat memuaskan. Untuk membuat masker tersebut pilihlah telur bebek yang masih segar dan bagus. Siapkan juga perasan lemon. Kocoklah putih telur bebek menggunakan sendok sampai berbusa kemudian campurkan menggunakan perasan jeruk lemon. Usapkan keseluruh wajah sampai merata kemudian diamkan 15 menit. Bersihkan mengunakan washlap yang sudah dicelupkan ke air hangat.

  • Memperindah Mata
Cara Merawat Kesehatan Mata secara Alami

Sumber photo: www.klinikwienarto.com

Mulailah untuk mengkonsumsi kuning telur bebek secara teratur, karena itu akan membantu Anda untuk mempercantik dan menjadikan mata Anda sehat.

  • Melembabkan Rambut
perawatan-untuk-rambut-panjang-cantikmu-d0ca690

Sumber photo: www.evogood.com

Kondisioner dari telur? Kenapa tidak. Yang Anda butuhkan hanyalah kuning telurnya saja, dan tambahkan alpukat sebagai bahan pendukung. Ramuan ini akan membuat rambut Anda lebih lembab.

  • Mengatasi Wajah Kering
atasi-kulit-wajah-kering-1024x1024

Sumber photo: www.drakemedia.net

Telur bebek dapat mengatasi masalah wajah Anda, salah satunya wajah yang kering.

Selamat mencoba!

 

 

Sumber: tribunnews.com

Kulit yang cantik dan sehat sudah menjadi keinginan setiap wanita. Untuk mendapatkan kulit yang indah tentu kita membutuhkan perawatan , salah satu perawatannya ialah menggunakan pelembab kulit.

Menurut Dermatologis Monica Halem, MD, dari Columbia Doctors Eastside di New York, Memilih pelembab yang tepat untuk kulit sangat penting. Karena manfaat pelembab ialah untuk melindungi kulit dari gangguan-gangguan yang berasal dari luar tubuh yang mengakibatkan kulit bermasalah. Yuk lihat apa saja yang harus diperhatikan pada saat membeli pelembab.

  • Pilihlah Sesuai Dengan Jenis Kulit
know-your-skin

Sumber photo: www.shopify.com

Pelembab akan berkerja maksimal jika dipakai sesuai dengan jenis kulit Anda. Apakah Anda sudah mengenal jenis kulit Anda sendiri? Jika belum, cara mengetahuinya sangatlah mudah. Kulit wajah yang mengeluarkan natural oil secara berlebihan berarti jenis kulit Anda adalah kulit berminyak. Biasanya kulit ini sering menimbulkan jerawat.

Jika Anda menyentuh kulit wajah Anda dan terasa kering maka jenis kulit ini adalah kulit kering. Untuk Anda yang mempunyai jenis kulit seperti ini maka Anda harus memberikan perhatian lebih karena kulit jenis ini rentan menyebabkan luka atau iritasi. Jika Anda sudah memakai beberapa produk skin care tetapi malah membuat kulit Anda bermasalah, sebaiknya Anda menggunakan pelembab untuk kulit sensitif.

  • Cara Menggunakannya
2f9fa6cd651ba4bd9132af4194c57e23

Sumber photo: www.enkivillage.com

Anda tidak hanya harus pintar memilih pelembab yang tepat untuk jenis kulit, tetapi Anda juga perlu tau bagaimana cara yang baik untuk menggunakan pelembab tersebut agar hasilnya lebih maksimal. Caranya, Sebelum menggunakan pelembab pastikan tangan Anda sudah bersih terlebih dahulu. Setelah itu bersihkan muka Anda sebaiknya dengan air hangat, air hangat ini berfungsi untuk melembabkan kulit dengan natural oil di wajah Anda.

  • Baca Labelnya
Sumber photo: www.s-nbcnews.com

Sumber photo: www.s-nbcnews.com

Jika membeli pelembab jangan hanya fokus pada Brand dan harganya saja, tetapi Anda perlu lihat komposisi yang ada pada produk tersebut. Carilah pelembab yang mengandung lactic acid yaitu bagian dari alpha hydroxy acid (AHA) yang dapat membantu mengeksfoliasi sel kulit mati agar kulit Anda tetap telihat halus dan awet muda.

Selain itu Anda juga harus memilih pelembab yang mengandung vitamin E. Menurut Micronutrient Information Center di Oregon State University, vitamin E sangat membantuk kulit Anda untuk melawan radikal bebas. Sehingga, efeknya kulit Anda akan terlihat terawat dan bercahaya. Selanjutnya pilihlah pelembab yang mengandung beta glucan karena beta glucan dapat membantu memperkuat sistem imun pada kulit wajah. Kandungan tersebut dapat membantu mengurangi garis halus serta kerutan di bagian-bagian wajah Anda.

Pelembab yang baik untuk penampilan terbaik Anda. Beberapa tips di atas dapat mempermudah Anda untuk mendapatkan pelembab yang terbaik untuk jenis kulit Anda.

Susu cream kental manis biasanya dipakai sebagai pelengkap untuk makanan atau minuman agar rasa dan sajiannya terlihat lebih enak. Tapi ternyata susu kental manis dapat digunakan untuk memutihkan kulit wajah. Pasti di benak kalian akan terfikirkan, Apakah hasilnya bisa maksimal dan kita bisa mendapatkan kulit yang putih? atau malah akan dikeruminin semut gara-gara itu kan manis sekali?

Ternyata manfaat dari masker susu ini sangat banyak loh. Mulai dari memutihkan, mencerahkan, menghilangkan flek hitam dan noda bekas jerawat, melembabkan, sampai mengencangkan kulit wajah. Selain itu dapat digunakan untuk membersihkan kuku dan menghilangkan mata panda (lingkaran hitam di bawah mata). Caranya dengan membuat masker lalu diaplikasikan ke wajah Anda. Yuk kita liat manfaat dari susu cream kental manis dan lihat juga cara pembuatan maskernya!

  • Menghilangkan Mata Panda

mata panda

Mata panda biasanya karena metabolisme tubuh yang terganggu atau karena kurang tidur. Pasti kita ingin sekali untuk menghilangkannya, mudah kok. Caranya ambil kapas dan basahi dengan susu UHT (Ultra high temperature) dingin, lalu kompreskan pada area mata yang hitam. Biarkan selama 5 menit lalu bilas hingga bersih.

  • Mencerahkan Kulit Wajah

58773d1369017913-lima-aturan-baru-membuat-kulit-bersinar-demo-kecantikan

Biasanya masker yang digunakan untuk mencerahkan kulit adalah masker beras dan kunyit, tapi masker susupun dapat mencerahkan kulit. Caranya bersihkan wajah lalu oleskan susu UHT secara merata pada wajah dan leher. Setelah itu diamkan beberapa menit lalu bilas dengan air hangat. Lakukan perawatan ini dua kali seminggu untuk hasil maksimal.

  • Mengatasi Kulit Wajah Berminyak

berminyak

Kulit berminyak dapat mengakibatkan seseorang menjadi tidak pede untuk tampil di depan orang-orang. Karena kulit wajah yang berminyak akan terlihat kusam. Tak hanya itu kulit berminyak juga dapat menimbulkan jerawat.

Caranya, bersihkan wajah lalu oleskan susu non-fat dengan bantuan kapas. Diamkan beberapa menit hingga susu mengering dengan sendirinya. Setelah itu bilas wajah dengan air hangat.

  • Menyegarkan Wajah

wajah+cantik+berseri

Kita beraktifitas di luar rumah seharian. Tak di pungkiri bahwa debu akan menepel di wajah kita dengan mudahnya. Caranya, rendam kapas dalam semangkuk susu. Tepuk-tepukkan pada wajah secara merata. Biarkan kurang lebih 1 jam, lalu bilas hingga bersih.

  • Menghaluskan Kulit Wajah

masker teh

Manfaat masker susu sangat bekerja untuk menghaluskan kulit wajah. Caranya, Campurkan 2 sendok makan susu murni dengan 1 sendok teh garam halus. Oleskan ramuan tersebut secara merata ke seluruh wajah pada malam hari menjelang tidur. Bersihkan wajah dengan air dingin pada pagi harinya. Maka wajah akan terasa lembut dan halus.

  • Menghilangkan Noda Hitam Di Wajah

jerawat1

Tak hanya menghaluskan, masker susu ini dapat menghilangkan noda hitam, flek dan bekas jerawat di wajah. Caranya, ambil satu genggam kacang almond kemudian ditumbuk hingga halus. Campurkan dengan susu cair secukupnya hingga terbentuk adonan seperti pasta. Aplikasikan pada wajah di malam hari menjelang tidur. Keespkan harinya bershkan wajah dengan air dingin.

  • Mengencangkan Kulit Wajah

20

Kulit yang kencang, kenyal dan lembut adalah salah satu kulit dambaan setiap wanita. Gunakan ramuan ini agar mendapatkan kulit wajah seperti itu, Siapkan 1 sendok makan susu, 1 sendok teh parutan wortel, air jeruk nipis, dan madu yang dipanaskan. Campurkan semua bahan tersebut hingga membentuk adonan seperti pasta. Aplikasikan pada wajah secara merata dan biarkan selama 15 menit. Bilas hingga bersih.

  • Menghilangkan Jerawat dan Gatal-Gatal

jerawat dipipi kanan-kiri

Wajah yang berjerawat sangat mengganggu pemandangan di wajah kita, masker susu dapat mengatasi masalah Anda yang satu ini. Caranya, campurkan 1 sendok makan susu dengan 1 sendok teh mustard. Oleskan pada kulit yang terkena jerawat. Biarkan selama 20 menit, lalu bilas dengan air bersih.

  • Perawatan Kuku

menjaga-kesehatan-kuku

Tidak hanya untuk kulit, susu juga bermanfaat untuk kuku agar terlihat cantik dan sehat. Caranya, panaskan susu full-cream dan tuang ke dalam mangkuk. Setelah hangat-hangat kuku, rendam kuku dalam susu tadi selama 3 menit. Bilas dan keringkan. Untuk hasil terbaik gunakan body lotion untuk melembabkan.

  • Mengatasi Kulit Kering

Tips Menyamarkan Jerawat Anda

Kombinasi susu dan strawberry berfungsi untuk melembabkan kulit wajah yang kering serta mempercepat proses regenerasi sel-sel kulit mati. Hasilnya, kulit terlihat segar dan awet muda. Caranya, Haluskan 50 gram buah strawberry dan campur dengan 100 ml susu hingga membentuk adonan seperti pasta. Oleskan pada wajah, tipis saja secara merata. Biarkan hingga mengering dengan sendirinya, kurang lebih 20 menit. Bersihkan wajah dan bilas dengan air hangat.

Silahkan dicoba dan semoga bermanfaat 🙂