Ini tips ringan yang mungkin berguna bagi para orang-orang yang mempunyai bau kaki yang mengerikan. Ini bukan berati melecehkan tetapi Continue Reading
Tips Menghilangkan Bau Pada Sepatu
Tips dan Cara Menghilangkan Bad Mood
Bad mood adalah kondisi psikologis yang diwarnai dengan menurunnya gairah untuk beraktivitas, perasaan yang tidak nyaman dan seringkali berakhir dengan merosotnya kinerja atau terganggunya pergaulan sehari-hari.
Padahal, untuk bisa maksimal bergaul, bekerja dan melakukan aktifitas lainnya, kita butuhmood yang bagus. Mood yang bagus dan terjaga akan meningkatkan kegairahan kita bergaul, bekerja atau melakukan aktifitas yang kita senangi.
Mood yang baik juga tentu akan memberikan kontribusi positif terhadap hubungan pertemanan, persahabatan maupun percintaan. Dengan mood yang baik, seseorang malah bisa memberikan sesuatu yang lebih dibandingkan dengan suasana normalnya.
Hanya saja, mood merupakan sesuatu yang sangat relatif, tidak independen. Mood bisa dengan sangat mudah berubah-ubah, tergantung pada banyak faktor eksternal tubuh maupun hal-hal yang terjadi dalam internal diri kita.
Lingkungan kerja yang menarik dan tertata rapi seringkali dianggap bisa membangkitkan mood yang bagus sehingga para pekerja bisa lebih maksimal mengerjakan tugas dan pekerjaan mereka.
Sebaliknya, suasana diskusi yang tidak bagus bersama dengan teman atau rekan kerja, justru bisa membangkitkan bad mood, sehingga selanjutnya berujung pada hilangnya respek kita terhadap teman atau atas topik pembicaraan yang sedang diperbincangkan. Kurang istirahat dan kelelahan juga bisa membangkitkan bad mood.
Nah, kali ini kita akan membahas bagaimana cara menghilangkan bad mood jika itu terjadi pada Anda. Berikut adalah beberapa tips dan cara menghilangkan bad mood yang bisa Anda lakukan dalam aktifitas sehari-hari:
Tertawa
Tentu saja anda tidak dianjurkan untuk tertawa setiap saat, orang akan berpikiran negatif tentang anda. Luangkan waktu setiap hari untuk menonton TV komedi atau membaca komik kegemaran anda, pokoknya hal-hal yang bisa membuat anda tertawa lepas. Menurut sejumlah penelitian, tertawa dapat memberikan dampak positif untuk tubuh kita berupa peningkatan jumlah sel imun yang memberikan ketahanan tubuh anda terhadap penyakit. Tertawa juga meningkatkan produksi endorphin, zat yang bekerja membangkitkan perasaan baik atau nyaman dalam diri.
Asam Amino untuk mengembalikan pemikiran anda
Warga Eropa biasa mengkonsumsi suatu supleman yang mengandung SAMe (S-adenosyl-L-methionine). Zat ini mempunyai peran untuk mengembalikan mood dan pemikiran baik kita. Di dalam tubuh kita zat ini diproduksi oleh methionine, asam amino yang yang mempunyai peran produksi serotonin dan dopamine. Keduanya ini merupakan pendukung kerja dari neurotransmitter. Untuk mempercepat kerja SAMe, anda juga dianjurkan mengkonsumsi vitamin B6 dan B12.
Support atau dukungan orang lain
Sentuhan dari orang yang anda kasihi terbukti bisa memperbanyak produksi endorphin dan pertumbuhan hormon positif lainnya. Kesemuanya itu dapat menurunkan dampak dari stress.
Perbanyak hormon “muda” anda
Untuk meningkatkan hormon ini anda tidak perlu mengkonsumsi pil atau jenis suplemen lainnya. Anda bisa lakukan dengan cara lain yaitu melalui latihan beban, jenis-jenis latihan seperti squat, leg pressdan push up di percaya dapat meningkatkan pertumbuhan hormon ini, yang mempunyai peran memperbaiki mood anda.
Atur pernapasan
Di perkirakan 30 % racun yang ada di dalam tubuh kita di keluarkan melalui isi perut dan sisanya 70% dikeluarkan melalui sistem pernapasan. Hal ini perlu diperhatikan sebab sistem pernapasan yang baik akan menjernihkan pikiran, memperbaiki mood dan meningkatkan energi kita. Untuk melatihnya anda bisa mengikuti beberapa latihan seperti yoga, taici atau meditasi.
Shalat dan berdzikir
Khusus untuk yang muslim, shalat dan dzikir dapat dimanfaatkan untuk memperbaiki mood secara keseluruhan. Energi positif kejiwaam yang terbangun dari proses shalat dan dzikir tentu akan memberikan pengaruh positif terhadap perasaan dan mood, apalagi jika shalat dan dzikir dilakukan secara rutin dan teratur.
Tips Menghilangkan Bekas Jerawat
Terkadang bekas jerawat di muka memang menyebalkan. Di saat kita baru pertama bertemu dengan orang untuk meeting, kerap membuat menjadi kurang percaya diri alias PD. Tentu ada beberapa cara alami untuk mengatasinya. Berikut tipsnya:
1. Putih telur.
Putih telur memiliki kualitas penyembuhan yang sangat kuat dan bisa membantu menyembuhkan luka, menyamarkan hingga menghilangkan bekasnya. Putih telur mengandung protein dan asam amino yang bermanfaat untuk mengencangkan pori-pori untuk mencegah jerawat baru sambil mencerahkan kulit yang terkena bekas luka. Caranya, ambil wadah kecil dan masukkan 3 butir putih telur, aduk sampai berbuih dan putih.
Menggunakan jari-jari untuk mengoleskan putih telur ke seluruh wajah terutama di bagian wajah yang bermasalah. Tunggu putih telur hingga mengering dan biarkan selama beberapa menit sebelum dibilas dengan air hangat. Lakukan perawatan ini sebanyak 2-3 kali seminggu.
2. Baking soda.
Baking soda terlihat kasar tetapi sebenarnya tidaklah kasar, partikel kecil halusnya tidak akan merusak kulit. Jika dioleskan dengan lembut akan mengelupas bagian atas sel-sel kulit mati tanpa menyebabkan kulit sensitif Anda menjadi iritasi. Cukup campurkan sedikit baking soda dengan sedikit air untuk membuat pasta.
Dengan lembut, pijat wajah Anda menggunakan pasta baking soda dan biarkan selama satu menit sebelum membilasnya dengan air hangat. Ingat untuk selalu melembabkan kulit setelahnya, misalnya dengan meneteskan minyak zaitun. Dalam seminggu ulangi 2-3 kali atau tergantung proses pengelupasan kulit Anda.
3. Jus lemon.
Jus lemon mengandung asam laktat dan asam sitrat, asam serta gikolat yang merupakan salah satu asam Alpha Hydroxy yang biasa disebut juga AHA. AHA sangat terkenal sebagai bahan utama produk perawatan kulit termasuk krim anti penuaan, bubuk peeling. Aplikasi dari AHA dapat mendorong peningkatan produksi kolagen dan meningkatkan ketebalan kulit. Kandungan asam alaminya menghancurkan bakteri yang menyebabkan jerawat, exfoliat alaminya menghilangkan sel-sel kulit mati , memfasilitasi pembentukan kulit baru yang sehat dan melawan efek dari hiper pigmentasi.
Cara memakainya adalah pertama-tama bersihkan wajah dengan pencuci muka. Ambil wadak kecil dan remas lemon sebanyak 1-3 buah atau bisa langsung membeli jus ekstrak lemon alami yang dijual di toko-toko. Dengan kapas oleskan jus pada wajah. Ulangi 2 – 3 kali seminggu. Ingat, jika Anda memiliki kulit sensitif, jus ini dapat menyebabkan efek menyengat saat pertama kali pemakaian. Tetapi jika efek menyengatnya disertai dengan kemerahan maka hentikan penggunaan jus lemon ini.
4. Lidah buaya.
Getah lidah buaya merupakan cara menghilangkan bekas jerawat yang ampuh. Tidak hanya mengatasi preadangan kulit, juga meningkatan sistem kekebalan tubuh dan meregenerasi jaringan kulit yang rusak. Banyak produk kecantikan yang mengakui pentingnya tanaman ini dan menggabungkan ekstrak lidah buaya dalam produk perawatan kulit.
Cara penggunaannya dengan mengambil getah lidah buaya dan mengoleskannya di wajah yang terdapat bekas jerawat.
5. Minyak zaitun.
Minyak zaitun mengandung zat besi dan vitamin A, C, D, E, B1 dan B2. Vitamin E semakin diakui membantu melawan proses penuaan. Minyak zaitun yang kaya antioksidan dan agen anti inflamasi yang baik membantu mencegah jerawat dan menghilangkan bekas jerawat secara efektif. Zaitun adalah non-comedogenic yang tidak menyumbat pori-pori, secara efektif melarutkan kotoran dan minyak yang terperangkap dalam pori-pori yang tersumbat.
Cara menghilangkan bekas jerawat dengan memberikan beberapa tetes minyak pada wajah sebelum tidur, lanjutkan dengan pijatan selama beberapa menit sampai Anda merasa bahwa pori-pori kulit sudah merasa jenuh lalu lap wajah dengan kain hangat untuk menghilangkan kelebihan minyak. Setelah itu bilas dengan air dingin. Lakukan selama 15 menit sebelum tidur.